最近、よく夢を見る。
いや、眠っている間中ずっと夢を見ている
気さえする。
夢を見ているときは、レム睡眠といって、
脳が休んでいない状態らしい。
90分サイクルでレム睡眠とノンレム睡眠が
交互に訪れるのが普通らしいが、私の場合
本当にノンレム睡眠もしているのだろうか。
ぐっすり眠ったなあ～という気分で目覚め
たいものだが、何かいい方法はないだろうか。